Zelfzorgdagboek voor vrouwen in rouw – Dagelijkse balans, mentale rust & energieherstel

Ben jij een vrouw die midden in het leven staat, maar worstelt met het verlies van een ouder? Voel je dat je ergens bent vastgelopen – tussen verdriet, verplichtingen en de wens om jezelf niet te verliezen?

Dan is Mijn dagboek voor Selfcare precies wat je nodig hebt.

Dit zorgvuldig ontworpen zelfzorgdagboek is méér dan een schriftje. Het is jouw persoonlijke gids naar innerlijke rust, helderheid en energie. Geschikt voor vrouwen tussen de 30 en 60 jaar die te maken hebben (gehad) met verlies én klaar zijn om hun leven weer in eigen hand te nemen – op hun eigen tempo, vanuit hun eigen kracht.

Met ruimte voor dagelijkse reflectie, oefeningen en rituelen helpt dit dagboek je om je mentale én fysieke gezondheid in balans te brengen. Denk aan thema’s als:
- Mentale gezondheid & emoties
- Voeding en beweging
- Uiterlijke verzorging
- Relaties en sociale verbinding
- Financiën en leefomgeving
- Ontspanning en persoonlijke groei

balans

- Bewust stil te staan bij hoe het écht met je gaat
- Rituelen te ontdekken die voor jóu werken
- Gezonde gewoontes te creëren én vol te houden
- Te leren luisteren naar je lichaam en je emoties
- Elke dag een beetje liever voor jezelf te zijn

Dankzij de herhaling, structuur én zachte toon zul je merken dat selfcare vanzelf een onderdeel van je leven wordt. En het mooiste? Je hebt een tastbare herinnering aan jouw groeiproces in handen.

Stijlvol én praktisch
De linnen kaft met luxe goudfolie maakt dit dagboek niet alleen fijn om mee te werken, maar ook prachtig om neer te leggen. Hierdoor blijft het zichtbaar in je omgeving en nodigt het uit om er dagelijks in te schrijven.

Voor wie is dit dagboek geschikt?
Voor vrouwen die:

- Een ouder zijn verloren en het gevoel hebben “door te moeten”
- Moeite hebben met tijd maken voor zichzelf
- Openstaan voor holistische, energetische en persoonlijke ontwikkeling
- Inzicht willen krijgen in wat ze nodig hebben en dit ook wíllen toepassen

Of je nu moeder, mantelzorger of werkende vrouw bent...dit dagboek is jouw veilige plek om te ademen, te verwerken en te groeien.

Ook een prachtig cadeau voor een vriendin, zus of collega die wat extra liefde en aandacht verdient.