Waarom jij jezelf mag verwarmen met iets moois in moeilijke tijden
Share
Waarom zelfliefde en zelfzorg juist nu zo belangrijk zijn
Rouwen is een intens proces waarin je lichaam, geest en ziel kwetsbaar zijn. Het verlies van een dierbare laat een leegte achter die niet zomaar te vullen is. Juist in deze moeilijke periode is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen en jezelf de liefde te geven die je verdient. Zelfliefde is geen luxe, maar een noodzaak.
Een mooi, tastbaar product, zoals een handgemaakte sjaal, kan je daarbij helpen. Het voelt als een zachte omhelzing die warmte geeft, letterlijk en figuurlijk. Door jezelf toe te staan om zo’n bijzonder item te dragen, zeg je tegen jezelf: Ik verdien troost, warmte en aandacht.
Creëer een dagelijks zelfzorg-ritueel met je sjaal
Hoe verbind je die warmte nu met jouw rouwproces? Simpel: maak er een klein ritueel van.
Praktische tip: Neem elke dag een moment om jezelf in te wikkelen in je sjaal. Sluit je ogen, adem rustig in en uit, en sta even stil bij wat er in je leeft. Laat alle emoties er zijn, zonder oordeel. Voel de warmte van de stof als een herinnering dat je om jezelf geeft.
Dit ritueel helpt om je te aarden, te verbinden met je gevoelens en jezelf ruimte te geven voor herstel. Het is een concrete handeling die zelfliefde en compassie activeert.
3 tips voor zelfzorg tijdens rouw
Wees mild voor jezelf
Gun jezelf rust en erken dat rouwen tijd kost. Je hoeft niets te ‘fixen’.
Beweeg in de natuur
Wandelen helpt je te aarden en brengt rust in je hoofd.
Gebruik ademhalingsoefeningen
Een paar minuten bewust ademhalen kalmeert je systeem en brengt je terug in het hier en nu.
Waarom een handgemaakte sjaal meer is dan alleen een accessoire
Elke sjaal is uniek en gemaakt met liefde. Door te kiezen voor iets handgemaakt, ondersteun je niet alleen vakmanschap, maar creëer je ook een symbool van jouw helingsreis. Het is een tastbare reminder van zelfzorg en een bron van warmte in lastige tijden.